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      2012年中考家長必知的四個注意事項

      作者:佚名 信息來源:本站原創 更新時間:2011-8-29

      2012中考即將來臨,家長們無不對自己的孩子寄予著厚望,都希望孩子在中考中能夠發揮出高水平,考上一所理想的高中。不少家長放棄自己休息的時間,一門心思撲在孩子身上,有些家長甚至請假全程監督孩子學習。
        平心而論,家長的心情是可以理解的,但家長這樣的態度和情緒也會給孩子帶來過大的心理壓力,很多考生甚至因此產生了嚴重的焦慮情緒,反而會對孩子的復習和考試產生不利影響。那么家有即將迎考的孩子,家長應該怎么做呢?下面提供幾點意見,供家長朋友們參考。
        一、同理心
        家長要站在孩子的角度,設身處地去理解孩子對中考的擔憂,理解孩子為了學習而付出的努力,理解孩子的苦和累。當孩子因疲勞聽聽音樂,看一會兒電視,或是出去散散步,給同學打一個電話等,家長都要給予理解,因為這都是孩子調節情緒,緩解壓力的方法。不要一看到孩子休息就感到緊張,嘮叨個不停。對于學習感到過于緊張的孩子,家長也不要硬性否定孩子的緊張情緒,要以同理心去支持孩子。
        二、平常心
        越是臨近中考,家長越要保持一顆平常心。家長要用一種平和的心態對待中考,因為中考只是孩子在成長過程當中必然遇到的一件事,必須要有的一個經歷。也應該用一顆平常心對待自己的孩子,因為人的才能不僅有水平的差異,還有種類的差異,表現早晚的差異。所以不要讓中考過分地干擾自己和孩子的心境。平時生活起居怎么樣,現在還怎樣,適當注意一點,只要不影響孩子學習就行了。家長的這一份平常心還有利于緩解孩子的緊張情緒,讓孩子在中考中能正常發揮。
        三、寬容心
        臨近中考,孩子心理壓力很大。初中生因為年齡小,承受心理壓力的能力較弱,所以家長不經意的一個動作、一個眼神、一句話就可能觸犯了他,就會讓他爆發。遇到這種時候,家長要多理解、寬容孩子,不要計較,不要責備,要更多地給予孩子接納關心。當孩子感覺疲憊煩躁時,提醒孩子做一些運動來休息大腦,減輕疲勞,發泄情緒;也可放上一段輕松的音樂來幫助孩子舒緩緊張的情緒。
        四、仁愛心
        臨近中考,孩子的學習節奏加快,壓力加大,大腦活動處于高緊張狀態。這時讓孩子吃好、休息好是對孩子的一種支持。家長可選擇一些既清淡又營養豐富的食品,如雞蛋、牛奶、瘦肉、魚等食品,有助于增強孩子的記憶力。同時可讓孩子多吃含維生素C的食品,也可以熬些薏米粥、綠豆粥、銀耳蓮子湯等,適量放些糖,既美味營養,又清熱祛暑。但是需要注意的是對孩子飲食起居的照顧還是以自然為好,不要過于小心。
        家長注意事項
        1、協助孩子準備考試用品,但不要包辦代替。家長在考前要提醒孩子帶好考試證件、文具,因為當孩子自己準備這些物品時,內心就會有一種踏實的感覺,焦慮感也會隨之減輕。
        2、是否送孩子去考場視具體情況而定,以不增加孩子的心理負擔為出發點。
        3、不要給孩子消極的心理暗示。有些家長會在考前對孩子千叮嚀,萬囑咐,這些都會強化孩子的緊張感。當然,你可以給孩子肯定積極的暗示。如:你已經準備好了,你會成功的等等。或者什么也別說,給孩子一個會心的眼神,一個會意的微笑就夠了。
        4、不要急于摸底。孩子一場考試下來,需要短暫地休息一下,振奮精神投入下一場考試。家長過多的詢問會占用孩子的寶貴時間,若孩子考得不太理想,還會影響他的情緒,不利于后面的考試。
        中考是知識、體力、心理的綜合較量,家長要盡量創設一個良好的家庭環境,讓孩子在溫馨、寬松的氛圍中發揮出最佳水平。

      2012年中考家長必知的四個注意事項

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